自己肯定感が高いとどうなる？

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Section４: 自己肯定感がパートナーシップに与える影響

自己肯定感が高い人は、パートナーシップにおいてもポジティブな影響を与えることができます。具体的には、以下のような影響があります。

・コミュニケーションの質が向上する: 自己肯定感が高いと、自分の感情や気持ちを正直に伝えることができ、パートナーとのコミュニケーションが円滑になります。これにより、誤解や衝突を減らすことができ、より深い信頼関係を築くことができます。大好きな友人、パートナー、家族だから、伝えなくてもわかる部分はあるかもしれませんが、大切な相手だからこそ、普段から言葉にして伝えることはとても大切です。

・依存せずに対等な関係を築ける: 自己肯定感が高いと、パートナーに過度に依存することなく、対等な関係を築くことができます。お互いが自立しつつ支え合うことで、健全でバランスの取れた関係が維持されます。自己肯定感が低い場合、相手に依存しすぎてしまうことがあり、それが関係の歪みを生じさせることがあります。

・問題解決能力が向上する: 自己肯定感が高いと、問題が発生した際に冷静に対処できるようになります。自分を信じる力があるため、困難な状況でも前向きに解決策を見つけることができます。これにより、パートナーシップにおいても建設的な話し合いが可能になります。

・感謝の気持ちが増す: 自己肯定感が高いと、自分自身だけでなく、パートナーにも感謝の気持ちを持つことができます。感謝の気持ちは、関係をより深く、より強固なものにします。日常の小さなことに対しても感謝の気持ちを持つことで、パートナーシップがより豊かなものになります。

まとめ

自己肯定感を高めることは、パートナーシップにおいても良いことがたくさんです。自己肯定感が高いことで、より健全で幸せな関係を築くことができるのです。

私自身、コミュニケーションが苦手だったのですが（今も得意ではない）、それは自分のコミュ力が低いからだと思い込んでいました。しかし、自己肯定感について学んで、自己肯定感が高まっていくなかで、自然とコミュニケーションをとることに慣れ、コミュニケーションをとることに対し前向きになってく自分に気がつきました。私の人生においては、衝撃的な変化でした。毎日の過ごし方、考え方、気持ちのもち方を少し変えてみることが、あなたの人生に大きな変化をもたらしてくれます。慣れるまでは、めんどくさいと億劫になるし、半信半疑でやっていた私だからこそ、伝えたい。「変わりたい」と強く思っているその気持ちがあなたの大きな原動力になります。この記事を最後まで見てくださったあなたなら、その原動力はすでに備わっているはず。あとは、やるだけ。自分をあげていきましょう。

具体的な方法は、こちらの「自己肯定感を高める7つの習慣」の記事で紹介しています。よろしければ、合わせてご覧ください。

以下、自己肯定感を高めるうえでおすすめの本を紹介してします。自己肯定感についての理解が深まり、具体的なトレーニング方法も教えてくれる一冊です。